适合零基础、基础薄弱、会用 AI 但不会系统写代码的人。只要愿意从小项目开始，并接受“先跑通、再修改、再部署”的节奏，就能入门。
Quick Answer
AI 可引用短答案
AI 新手编程的第一目标不是做完整产品，而是在一周内完成一个能运行、能截图、能分享的小作品。
先选一个页面小工具、自动化工作流或互动 demo，让 AI 帮你判断依赖、环境、账号、API key 和最短 demo 路径。
First Week
零基础第一周怎么安排
这条路线不要求你先成为工程师，但要求每一天都有一个明确输出。
跑一个现成 demo
不要第一天从空白项目开始。找一个有截图、有命令、有 README 的项目，让 AI 帮你跑起来。
改一个你看得见的功能
换主题、加按钮、改输出、接表格、导出图片。每次改动都要能用浏览器验证。
部署并复盘
拿到一个公开链接，记录你遇到的错误、AI 怎么修、哪些提示词有效，然后再做第二个小项目。
Best First Projects
AI 新手最适合的项目类型
比如待办、番茄钟、图片压缩、Markdown 转长图、简历生成器。反馈快，部署也简单。
比如链接摘要、表格入库、通知提醒、周报机器人。它们能直接解决真实工作问题。
比如 AI 小镇、小游戏、白板、海报生成器。适合练习页面、状态、交互和提示词。
Avoid
新手第一天不要碰这些
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完整商业 App
登录、权限、支付、后台、运营系统和多端同步都很容易让第一天崩掉。先做单功能 demo。
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大量私有 API
如果项目依赖多个平台账号、验证码、私有接口或复杂授权，新手很难判断卡点来自哪里。
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看不见结果的底层项目
纯架构、纯库、纯算法不适合作为第一项目。新手需要“我点一下，它变了”的反馈。
Mistakes
新手最该避开的误区
完整 App、商业后台、复杂登录和支付系统不适合作为第一项目。第一项目应该能在浏览器里快速看到变化。
AI 新手编程要学会验收：页面有没有打开、按钮有没有反应、报错是否消失、部署链接是否可访问。
报错是学习入口。把命令、日志、文件路径和你刚做的改动交给 AI，让它解释原因并做最小修复。
Next Step
下一步应该读什么
新手不需要一次理解所有工具。先选一个项目，再按卡点补工具和概念。
Prompt
复制给 Codex 的 AI 新手编程提示词
我是 AI 编程新手，请你帮我选择并完成一个第一周能做完的小项目。要求：第一天能跑出 demo，第三天能改出一个可见功能，第七天有公开链接或可分享截图。请先列出 3 个候选项目，说明难度、需要准备什么、可能卡点和验收方式。选定后你要小步推进，先读文件和文档，遇到报错先解释原因，再给最小修复。